九游体育立夏之后，气温逐渐升高，走出家门参加户外运动的人也越来越多。体育运动虽然有益身心健康，但一定要把握好“度”。

　　笔者一个朋友A最近正在逐步增加自己跑步的里程数。听说，他打算参加下半年在国内某地举行的一场马拉松公开赛。虽然只能跑半程，但为了完成比赛，他要提前准备。从某个方面看，作为一个长跑爱好者，朋友A的年龄虽然近50岁，仍然保持着运动健身的习惯，比起某些“身体管理开始破罐破摔”的中年人来说，已经算是非常积极向上了。而且，他还提前准备，以储备体能、加强心肺功能的适应能力，比起那些为了赶时髦在微信朋友圈显摆而盲目参加马拉松赛的运动“小白”来说，要科学很多。

　　笔者对朋友A的这个爱好持另一种观点。首先，朋友A的运动量已经超出健身的范畴，他每次跑步的里程达10公里，并且平均每星期要跑两三次，长年如此。对这个运动量九游体育，一位年轻时曾在专业体育队待过的朋友说过：“这个运动量已经不是锻炼了，而是训练。”说明其运动量确实有过大的嫌疑。而且，运动过量所带来的运动损伤也会因为年龄原因慢慢显现出来九游体育，因为运动健身而留下伤病有点得不偿失。

　　其次，因为朋友A爱运动，本身工资并不高的他据说在所谓的运动装备上已经投资了不下5万元。就跑鞋这个单项，其先后购买过上百双，除了穿坏的、功能落后的、款式过时的、送人的外，目前家中仍留有二三十双跑鞋，为此还买了个专用鞋柜放置。对于这项“格外的投资”，其夫妻之间为此多次发生争吵，已经影响到家庭关系了。

　　对于健身运动，笔者是非常支持的，但其中的“度”是需要个人去好好把握的。就拿运动装备来说九游体育，一双专业又舒适的跑鞋确实能在运动时带来不一样的感觉，还能防止一定的运动损伤。但是，为什么要达到浪费的程度呢？其实运动量也一样，适当的运动有益健康，过了就适得其反。

　　让运动健身成为人生的常客，但一定不能成为绝对的主导，保持一颗“重在参与”的平常心，让运动健身回归到“生命加油站”的本质上来。

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