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新闻中心 /News 
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22 2024-08
九游体育官网坚持健身的 10 个无法抗拒的理由
九游体育在这个快节奏的时代，健身已经成为一种大多数人追求的生活方式。今天，就来和大家聊聊坚持健身的 10 个令人无法抗拒的理由。 据调查显示，经常健身的人身材满意度比不健身的人高出 70%。人到中年易发胖，看起来会显...
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22 2024-08
健身新手7个靠谱建议让你花更少时间练九游娱乐出好身材
九游体育官网健身新手们，如何避免运动中受伤，同时花更少的时间练出好身材？这里为你提供7个靠谱的健身建议，助你事半功倍地塑造理想身材！ 每个人的身体状况和健身目标都不尽相同，因此，制定个性化的健身计划至关重要九游娱乐。...
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22 2024-08
九游体育6个健身雷区若不纠正你相当于白练！
九游娱乐不少人认为空腹锻炼，燃脂效果更好。但是，空腹锻炼，身体如同干涸的土壤，急需养分的滋养，却偏偏在此时被要求进行高强度的劳作。 比如早起空腹锻炼，虽然可以直接消耗体内储备脂肪，但是运动持久力会不足，甚至容易引发低...
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22 2024-08
几个常见健身知识扫盲让你少走九游体育官网弯路！
九游体育健身的目的是为了增肌减脂，肌肉是身体的重要组成部分，它负责身体的运动和姿势维持。而脂肪则是储存能量的形式之一，过多的脂肪积累可能导致肥胖和各种健康问题。了解这两者之间的区别，有助于我们制定更合适的健身目标。 ...
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21 2024-08
九游娱乐拉伸的好处被低估了
九游娱乐很多人日常会去健走、跑步、举哑铃等，但未必会好好做个拉伸。与其他运动比，拉伸似乎显得不那么重要，不少人时间充足就做做，时间不够就省略了。俗话说“筋长一寸寿延十年”，拉伸的对健康的好处可能被我们大大低估了。 2...
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21 2024-08
为全民健身努九游体育官网力累并快乐着
九游体育8月18日早上6点，在聊城市工人文化宫广场，吴小杰像往常一样带领市民练习太极拳。今年60岁的吴小杰有着习武人特有的精气神儿，她从事太极拳及全民健身推广工作已有20余年，所带团队荣获市级以上太极拳、剑及健身气功团...
